logo-new

-Ανάπτυξη παιδιών-

Η σωστή ανάπτυξη των παιδιών απαιτεί σωστή διατροφή και επαρκή άσκηση.

-Κοινωνικά Δίκτυα-

http://paidiaskisidiatrofi.gr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/162579paidiki_1.jpglink
http://paidiaskisidiatrofi.gr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/320346paidiki_2.jpglink
http://paidiaskisidiatrofi.gr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/474072paidiki_3.jpglink
http://paidiaskisidiatrofi.gr/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/287656paidiki_4.jpglink
Home » Συμβουλές για Εφήβους » Πρωινό: Ξεκινάω την ημέρα μου με ενέργεια !
A+ R A-

Πρωινό: Ξεκινάω την ημέρα μου με ενέργεια !

prwino3Το πρωινό είναι από τα πιο σημαντικά γεύματα της ημέρας, αφού προσφέρει την απαραίτητη ενέργεια και τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά στο σώμα μου για να ξεκινήσει σωστά η ημέρα μου.

 

prwino1 prwino2

 

Όμως, ποιο είναι το σωστό πρωινό? Σίγουρα, όχι ένα σκέτο ποτήρι γάλα ή ένα μεγάλο κομμάτι από τη πίτσα που περίσσεψε χθες το βράδυ!

Ένα σωστό και θρεπτικό πρωινό πρέπει να αποτελείται τουλάχιστον από 2 παρακάτω τρόφιμα:prwino4

  • Γάλα
  • Δημητριακά
  • Φρέσκο φρούτο ή φυσικό χυμό φρούτων
  • Αυγό ή τυρί
  • Φρυγανιές ή ψωμί ολικής άλεσης
  • Μέλι ή μαρμελάδα

prwino5

Ετικέτες...

Παιδική παχυσαρκία, διατροφή, αθλητισμός, παιδί άσκηση διατροφή, υγεία, παιδί, ανάπτυξη παιδιών

Επισκεψιμότητα

Έχουμε 35 επισκέπτες συνδεδεμένους